Buenos días, Lunes 30-06-2014
Desayuno:
1 café con leche de avena y endulzante, 1 panecillo de salvado de avenahttp://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/297-pan-dukan-panecillos-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html con queso fresco de burgos y pechuga de pavo fiambre
Media mañana:
Lonchas de jamón serrano sin grasa, 1 cortado con leche desnatada
Comida:
Conejo con tomate (receta al final)
Endivia
100gr de queso batido con bolero sabor cerezahttp://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/26-bolero-sabor-cerezacherry.html
Media tarde:
1 panecillo de salvado avena con chocolate caliente (tostado en el tostador)http://vidasanabyjulycar.com/es/home/337-panecillos-con-choco-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html
Cena:
Espárragos blancos, lenguado a la plancha
100gr de queso batido con bolero sabor cerezahttp://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/26-bolero-sabor-cerezacherry.html
1 infusión
2 litros de agua, 10 minutos de maquina oscilante
Gracias a www.vidasanabyjulycar.com por sus productos y por las olla programables GM E y GM D
Conejo con tomate y pimiento
1 conejo troceado al gusto
1 cebolla
1 pimiento verde
2 dientes de ajo
sal
pimienta
2 hojas de laurel
1 bote grande de tomate triturado
1 cucharadita de de endulzante
1 cucharada sopera de aceite de oliva
Preparación:
Poner el aceite en la GM E ó GM D, menú freír, pochar un poco la cebolla, el pimiento y los ajos, cortados al gusto de cada uno, cuando este pochado un poco, añadir el resto de ingredientes, remover, cancelar programa, tapar con válvula cerrada, GM E menú turbo 20 minutos, GM D menú pollo/carne, cuando termine dejar despresurizar sola, abrir y servir
Modo tradicional: en la olla expres de toda la vida, 1º pochar un poco las verduras y luego resto de ingredientes, tapar y a fuego bajo 20 ó 25 minutos
Gracias http://vidasanabyjulycar.com/es/39-ollas-programables-gm- por las ollas programables GM