Albóndigas a la nata light

Albóndigas a la nata light
Ingredientes
250g Carne picada de pollo
Especias al gusto ( Yo pimienta, perejil, pimentón dulce, sal himalaya)
1 Huevo entero
Lino triturado 1 cucharada
Mezclar todos los ingredientes y hacer bolas
200ml de nata 5%mg ó leche evaporaa light 6% mg
Pimienta, nuez moscada
100ml de caldo de pollo o agua
Preparacion: 
Dorar las albóndigas en el horno sólo un poco o en sartén, poner en un cazo las albóndigas con el caldo, tapar y dejar unos 15 minutos, yo GMF menú turbo 10 minutos, añadir la nata, nuez moscada y pimienta y dejar 5 minutos, sacar y comer yo para mojar la salsa panecillo de salvado de avena y salvado de trigo 
Posdata: esta receta es para la fase de crucero cuenta 1 tolerado por la nata 5% ó leche evaporada light 6% mg
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Yogurcalatrava ( flan de calatrava jeje)

 

Hoy me he dado cuenta que tenía unos yogures que se caducaban hoy, 😏 y como en mi casa no se tira nada 😉 aquí está el invento como llamarlo 🙄😏 yogurcalatrava 😂😂😂😂
Ingredientes:
3 yogures desnatado naturales
3 huevos
4 cucharadas soperas de xilitol
1 panecillo de salvado de avena y salvado de trigo choco 

1 panecillo de salvado de avena y salvado de trigo
Unas gotas aroma vainilla
Triturado todo junto en la batidora, molde de pudin o flanera con tapa, en la olla GME, 3 vasitos de agua, rejilla, flanera, tapar válvula cerrada, menu turbo, 140°, 20 minutos, dejar despresurizar sola, dejar enfriar y desmoldear
En el horno baño maria, bandeja horno con agua, 180°, 30 minutos dependerá de cada horno
Sorpresa esta rico rico 🤗🤗 

Posdata dieta Dukan crucero se puede comer entero y cuenta 1 tolerado y lleva el salvado de avena, aún te puedes comer 1 panecillo de salvado de avena y salvado de trigo de julycar 😉😊😋😋😋😋😋

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