Menú Miercoles con Dukan dia PP

  

Buenos días, Feliz Miercoles 23-07-2014 

Desayuno:

1 café con leche de avena y endulzante, 1 panceillo de salvados de avena http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/297-pan-dukan-panecillos-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html  queso fresco y jamón serrano sin nada de grasa

Media mañana:

1 panecillo de salvado avena con chocolate caliente (tostado en el tostador) el chocolate cuenta como 1 tolerado http://vidasanabyjulycar.com/es/home/337-panecillos-con-choco-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html 

Comida: 

Tostas crujientes de tofu con salmón ahumado

Lubina a la sal

1 yogur desnatado edulcorado 

Media tarde:

1 tarrina de queso batido desnatado con bolero sabor arándano 

http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/13-bolero-sabor-arandano.html

Cena:

 Empanadillas criollas saladas

1 yogur desnatado edulcorado

2 litros de agua, 10 minutos de maquina oscilante

Gracias a www.vidasanabyjulycar.com por sus productos y por las olla programables GM E y GM D