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viernes, 25 de julio de 2014

Menú Jueves con Dukan dia PV

  

Buenos días, Feliz Jueves 24-07-2014 

Desayuno:
1 café con leche de avena y endulzante, 1 panceillo de salvados de avena http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/297-pan-dukan-panecillos-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html  queso fresco y jamón serrano sin nada de grasa

Media mañana:
1 tarrina de queso batido desnatado con bolero sabor Junior

Comida: 
Entrecot de ternera plancha
1 yogur desnatado edulcorado 

Media tarde:
1 panecillo de salvado avena con chocolate caliente (tostado en el tostador) el chocolate cuenta como 1 tolerado http://vidasanabyjulycar.com/es/home/337-panecillos-con-choco-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html 

Cena:
1 yogur desnatado edulcorado

Hoy he comido dos tolerados, echocolate del panecillo y 1/ ración de más de salvados con el pan dextrinado 

2 litros de agua, 10 minutos de maquina oscilante
Gracias a www.vidasanabyjulycar.com por sus productos y por las olla programables GM E y GM D

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