Menú Martes con Dukan dia PV

  

Buenos días, Feliz Martes 22-07-2014 

Desayuno:

1 café con leche de avena y endulzante, 1 panecillo de salvado avena con chocolate caliente (tostado en el tostador) el chocolate cuenta como 1 tolerado http://vidasanabyjulycar.com/es/home/337-panecillos-con-choco-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html 

Media mañana:

1 panceillo de salvados de avena http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/297-pan-dukan-panecillos-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html tomate, queso fresco y pechuga de pavo

Comida:

Ensalada de canónigos, tomate, pepino, cebolla fresca, atún al natural, palitos de surimi, huevas de lumpo, mejillones al vapor

almejas al ajillo

1 yogur desnatado edulcorado 

Media tarde:

1 tarrina de queso batido desnatado con bolero sabor arándano 

http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/13-bolero-sabor-arandano.html

Cena:

Espárragos blancos, filetes de merluza a la plancha

1 yogur desnatado edulcorado

2 litros de agua, 10 minutos de maquina oscilante

Gracias a www.vidasanabyjulycar.com por sus productos y por las olla programables GM E y GM D