Menú Miercoles con Dukan dia PP

  

Buenos días, Feliz Miércoles 16-07-2014 

Desayuno:

1 café con leche de avena y endulzante,1 panecillo de salvado avena con chocolate caliente (tostado en el tostador) el chocolate cuenta como 1 toleradohttp://vidasanabyjulycar.com/es/home/337-panecillos-con-choco-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html

Media mañana:

1 yogur, lonchas de pechuga de pavo

Comida:

Sepia al ajillo http://recetasdukanbyjulycar.blogspot.com.es/2013/04/sepias-al-ajillo.html
Ensaladilla de merluza  http://recetasdukanbyjulycar.blogspot.com.es/2012/07/ensaladilla-de-merluza.html
1 tarrina de queso batido desnatado con bolero sabor manzana
http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/20-bolero-sabor-manzana.html

Media tarde:

1 panceillo de salvados de avena http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/297-pan-dukan-panecillos-de-salvado-de-avena-y-salvado-de-trigo-.html  queso fresco de burgos y jamón serrano sin grasa


Cena:

Gulas al ajillo
1 tarrina de queso batido desnatado con bolero sabor manzana
http://vidasanabyjulycar.com/es/alimentacion-bio-natural-/20-bolero-sabor-manzana.html
Infusion Depurbal

2 litros de agua, 10 minutos de maquina oscilante
Gracias a www.vidasanabyjulycar.com por sus productos y por las olla programables GM E y GM D