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domingo, 18 de marzo de 2012

Bizconatilla de avena


Ingredientes:

2 huevos
2 claras
3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas
4 cucharadas de salvado de avena 
2 cucharadas de salvado de trigo 
1 sobre de natillas sin azúcar
1 cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de edulcorante liquido
1 sobre de gasificante (el morado y el blanco)
 una piz de sal

Preparación:

Batir los huevos con las claras y una pizca de sal, añadir el queso y batir bien, añadir el resto de ingredientes y mezclar muy bien, poner en un molde (el mio redondo con agujero de 23cm) meter al microondas 750ww, 6 minutos, sacar y desmoldear, espolvorear canela por encima 


Posdata: apto para la dieta Dukan a partir de crucero, con esta cantidad tenemos para dos dias y lleva 1 tolerado 

El mismo bizcocho pero de claras de huevo
 
 Bizconatilla de claras y avena  
 
Ingredientes:

4 claras
1huevo
3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas
4 cucharadas de salvado de avena 
2 cucharadas de salvado de trigo 
1 sobre de natillas sin azúcar
1 cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de edulcorante liquido
1 sobre de gasificante (el morado y el blanco)
 una piz de sal

Preparación:

Batir los huevos con las claras y una pizca de sal, añadir el queso y batir bien, añadir el resto de ingredientes y mezclar muy bien, poner en un molde (el mio redondo con agujero de 23cm) meter al microondas 750ww, 6 minutos, sacar y desmoldear, espolvorear canela por encima

5 comentarios:

  1. Lo he hecho para desayunar y es la
    Locura de rico!hasta q me harte lo hare todos los dias.Muchas gracias por ponerla.

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    Respuestas
    1. Me alegro mucho de que te guste Gema . Muchas gracias a ti por hacerla y decirmelo un bs

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  2. se puede cambiar las natillas por un sobre de puddin del lidl? la cantidad es la misma?

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