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domingo, 18 de marzo de 2012

Bizconatilla de avena


Ingredientes:

2 huevos
2 claras
3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas
4 cucharadas de salvado de avena 
2 cucharadas de salvado de trigo 
1 sobre de natillas sin azúcar
1 cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de edulcorante liquido
1 sobre de gasificante (el morado y el blanco)
 una piz de sal

Preparación:

Batir los huevos con las claras y una pizca de sal, añadir el queso y batir bien, añadir el resto de ingredientes y mezclar muy bien, poner en un molde (el mio redondo con agujero de 23cm) meter al microondas 750ww, 6 minutos, sacar y desmoldear, espolvorear canela por encima 


Posdata: apto para la dieta Dukan a partir de crucero, con esta cantidad tenemos para dos dias y lleva 1 tolerado 

El mismo bizcocho pero de claras de huevo
 
 Bizconatilla de claras y avena  
 
Ingredientes:

4 claras
1huevo
3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas
4 cucharadas de salvado de avena 
2 cucharadas de salvado de trigo 
1 sobre de natillas sin azúcar
1 cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de edulcorante liquido
1 sobre de gasificante (el morado y el blanco)
 una piz de sal

Preparación:

Batir los huevos con las claras y una pizca de sal, añadir el queso y batir bien, añadir el resto de ingredientes y mezclar muy bien, poner en un molde (el mio redondo con agujero de 23cm) meter al microondas 750ww, 6 minutos, sacar y desmoldear, espolvorear canela por encima

5 comentarios:

  1. Lo he hecho para desayunar y es la
    Locura de rico!hasta q me harte lo hare todos los dias.Muchas gracias por ponerla.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Me alegro mucho de que te guste Gema . Muchas gracias a ti por hacerla y decirmelo un bs

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  2. se puede cambiar las natillas por un sobre de puddin del lidl? la cantidad es la misma?

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Vivi claro que puedes poner el sobre del puding, la cantidad es la misma bs

      Eliminar

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